Coucou,
Ce billet va aborder ma détox digitale et mon envie de slow content. Des mots un peu pompeux, c’est vrai ^_^
Depuis plusieurs mois, je cogite sur ma consommation digitale, l’utilisation un brin abusive de mon smartphone le soir et mon contenu par ici ou sur Instagram.
Petite aparté importante : je parle bien de mon expérience et de mes envies, sans poser aucun jugement sur ce qu’on font les autres. Chacun.e publie bien ce qu’il/elle veut, au rythme qu’il/elle veut et consomme ce qu’il/elle lui plait ^_^
Prise de conscience
L’automne dernier, j’ai ressenti une grande fatigue liée notamment (mais pas que), à un manque de sommeil chronique. Le soir, au lieu de simplement m’endormir, je bidouillais encore longuement sur mon smartphone. Un contenu en appelant un autre, au lieu de céder aux bras de Morphée, je regardais ce petit-déjeuner tellement healthy (pas le mien), le nouveau challenge à deux balles super tendance ou le unboxing pas franchement utile. Mais aussi des informations plus sérieuses, voire plus alarmantes sur la planète ou la politique (cogitations nocturnes garanties). Et, bien sûr, beaucoup d’autres choses qui me faisant culpabiliser de ne pas être aussi sportive, ordonnée, patiente, voyageuse, liseuse, écolo, organisée, bienveillante, etc.
Etant abonnée à beaucoup de comptes, j’ai fait une sorte d’overdose. Comme dit plus haut, je ne jette pas la pierre aux créatrices et aux créateurs de contenu, dont je fais partie (même si ce terme ne signifie pas grand chose vu que tout le monde en crée, non?). C’est entièrement ma faute si j’en consommais autant, souvent sans le recul nécessaire (et pourtant je le sais si bien) que l’on montre souvent que le meilleur sur les médias sociaux.
A noter que la journée, je m’en tire mieux car j’ai supprimé ce réflex smarthpone depuis quelques temps déjà. Même si l’on peut toujours s’améliorer, on est bien d’accord ^_^
Dans le même temps, Apple a créé le temps d’écran. Ce savant calcul qui nous indiquent combien de temps nous passons sur telle ou telle app. Cela remet aussi les idées en place.
Tout cela a été ma prise de conscience.
Mesures
A partir de là, j’ai changé certaines choses :
- Suppression des notifications: excepté les messages et les appels, je ne reçois plus aucune notification. De même que chaque groupe dans What’s app a été mis sous silence.
- Nouveau réveil: comme mon smartphone faisait office de réveil, donc trônait sur ma table de nuit, mon mari m’a offert un radio-réveil avec lumière progressive. Plus d’excuse ^_^
- Désabonnement: je me suis désabonnée de beaucoup de comptes Instagram et de newsletters. Pas par manque d’intérêt par envie de minimalisme.
- Reprise de la lecture: le Cold Winter Challenge est arrivé au bon moment. J’ai choisi six livres à lire et au lieu de dégainer mon écran dans les transports publics, sur le canapé ou au lit e soir, je poursuis ma lecture.
- L’oublier: laisser le portable dans la poche ou le sac à main lors de rencontres avec les proches et les amis. Se consacrer à eux en somme.
- En famille: J’aime aussi l’idée de montrer à mes enfants que nous ne sommes pas toujours le nez rivé sur le smartphone. Mise à part pour la musique et quelques photos, mon mari et moi les regardons peu en leur présence.
Chose à laquelle je ne m’attendais pas, ce cheminement m’a fait arrivée à la conclusion suivante; comme je produis moi-aussi du contenu, je souhaite le faire de manière différente.
Slow content
J’ai envie de revenir à du slow content, du contenu que je prends le temps de créer et que les personnes prennent le temps de lire. Des sujets plus recherchés, une production raisonnée. Sur le blog, cette tendance est déjà bien présente depuis quelques mois. Au rythme actuel d’un article chaque semaine, je suis bien loin de ma frénésie du début ^_^ Peut-être même que je vais ralentir la cadence, selon mes envies et besoins. Prendre la parole quand j’ai vraiment quelque chose à dire en somme.
Dans le monde digital actuel, je me sens stressée par cette profusion de fast content; des interviews ultra rapides sous forme de mots-clés alors que j’aimerais tellement en apprendre plus sur l’interviewé.e. Voilà pourquoi j’aime tellement les podcasts qui durent une heure ou les longs billets de blog, pour approfondir le sujet! Et ces fake news qui envahissent la toile car personne ne prend le temps de contrôler les infos. Sans parler d’Instagram, devenu si uniforme pour plaire au maximum (cela me concerne également). Alors que c’est Le réseau social de la créativité, nous devrions oser sortir des sentiers battus, non?
Sur les médias sociaux, plus particulièrement Instagram, je n’ai plus envie de publier chaque jour une photo si je n’ai rien à montrer. De même pour les story. Pourtant, je devrais, pour agrandir et fidéliser cette communauté mais l’envie n’est pas là. Ma vie ressemble à la vôtre, je crois, et je préfère y partager des moments spéciaux que mon quotidien sans grand intérêt pour vous. Tant pis pour l’algorithme! De même, de suivre moins de personnes, me permet de prendre le temps de liker et de commenter leur travail.
Du temps libre se dégage depuis ces résolutions, du temps pour de nouveaux projets, de nouvelles envies et pour les miens.
Et vous, quel est votre point de vue sur le sujet?
Je vous embrasse,
Virginie
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